Conseils pour garder de belles dents

Conseils pour garder de belles dents

Votre chirurgien-dentiste peut vous redonner le sourire en quelques séances, mais c’est à vous qu’il appartient de conserver ces dents sans nouvelles caries ni risques de déchaussement. Quelques minutes par jour suffisent…

Les soins bucco-dentaires que vous pouvez pratiquer chez vous au quotidien sont indispensables à la prévention des caries et du déchaussement, ainsi qu’au maintien de votre santé buccale à la suite d’un traitement parodontal ou après la réalisation de prothèses.

La brosse à dents

A main ou électrique, elle a pour fonction l’élimination mécanique de la plaque dentaire, une accumulation de bactéries qui devient nocive au bout de 10 à 12 heures, que l’on ait mangé ou non. A pratiquer idéalement après chaque repas, le brossage du soir est le plus important. Favorisez les brosses à dents souples car elles sont tout aussi efficaces et elles ne sont pas agressives pour les gencives. Favorisez un dentifrice fluoré ( ~1450 ppm de fluor pour un adulte) et peu abrasif.

Un révélateur de plaque

Il peut être utilisé avantageusement pour valider l’efficacité de sa technique de brossage, il permet de mettre en évidence les zones oubliées après le brossage.

Le fil inter dentaire

Complètement incontournable du brossage, c’est un moyen efficace pour atteindre les espaces inter dentaires, lorsque les dents se touchent. Il ne sert pas seulement à déloger un aliment coincé entre deux dents, mais aussi à nettoyer ces régions où la brosse ne passe pas. Après une courte période d’apprentissage, qui est nécessaire, l’utilisation du fil inter dentaire est aisée et parfaitement indolore pour vos gencives.

Les brossettes

Elles sont nécessaires lorsque le fil ne suffit plus à nettoyer les faces latérales des dents. C’est le cas lorque celles-ci sont légérement écartées, mais aussi chez la plupart des personnes à partir de la trentaine au niveau des molaires et prémolaires. L’utilisation quotidienne des brossettes inter dentaires en complément du brossage habituel prévient ou traite le saignement des gencives et empêche la formation de caries entre les dents. Ces accessoires doivent être employés systématiquement en cas de déchaussement avéré, et sont fortement conseillés aux porteurs de couronnes ou de bridges. Les brossettes sont plus efficaces que le jet dentaire et doivent être utilisées de préférence avec du dentifrice ou une préparation antiseptique.

Le jet dentaire (hydropulseur)

C’est une aide à l’élimination des débris alimentaires après un repas, mais il ne remplace en aucun cas un véritable brossage.

Les chewing-gums (sans sucre)

Ils peuvent aider à éliminer les débris alimentaires après les repas, en stimulant la production de salive qui nettoie naturellement les dents et les reminéralise en surface grâce au calcium qu’elle contient. Mais ils ne remplacent en aucun cas un bon brossage.

Les bâtonnets de bois

Ils sont peu employés car assez agressifs pour vos gencives. Evitez également les cure-dents après les repas, ils vous soulagent dans l’instant mais abîment vos gencives.

Les bains de bouche

Produits de confort ou véritables médicaments, ils donnent à la bouche une agréable sensation de fraîcheur. On les utilise presque toujours en complément, et non en remplacement du brossage. Les plus efficaces sont délivrés sur ordonnance.

L’alimentation

Cela consiste à limiter les apports sucrés, pour ne pas favoriser le développement des bactéries. Pour cela, il convient d’éviter les sucreries et le grignotage entre les brossages. Favorisez les aliments riches en fluor (sel de table fluoré) et en calcium (laitages).

Votre gencive ne doit présenter aucun saignement au brossage, une gencive qui saigne est une gencive malade.